Тула выходит на улицу: гид по бесплатным спортивным сообществам города - MySlo

<p>Летом Тула превращается в большой спортивный клуб под открытым небом. Йога в парках, беговые сообщества, северная ходьба, тренировки на набережной — всё это бесплатно и открыто для всех желающих. Здесь можно найти единомышленников, новых друзей и любимое занятие, которое останется с вами надолго.</p><p>Многие из таких инициатив помогают решать задачи национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», делая регулярную физическую активность доступной для людей любого возраста.</p><p>Йога в парке: дыши, тянись, наслаждайся природой!</p><p>Летом в Белоусовском парке можно заниматься йогой бесплатно. И это прекрасно: чистый воздух, ощущение единства с землей под ногами и небом над головой, природа заряжает и снимает стресс.</p><p>Кому: для любого уровня подготовки.</p><p>Что взять: удобную одежду, коврик для йоги, воду.</p><p>Все занятия бесплатные.</p><p>Когда:</p><p>• вторник, суббота, 9.00 — социальный проект «Йога в парках» проводит руководитель Центра ментального фитнеса Татьяна Попова.</p><p>Где: Центральный парк им. Белоусова в Туле, асфальтированная площадка в соснах, напротив спорткомплекса «Динамо».</p><p>• четверг, воскресенье, 9.00. Занятия ведут преподаватели Центра «Своя йога».</p><p>Где: асфальтированная площадка в соснах, напротив спорткомплекса «Динамо».</p><p>• воскресенье, 12.00. Занятия проводят практики из «Йога-Тула Заречье/Йога и творчество».</p><p>Где: зона релакса.</p><p>— Я всегда говорю на практике: чтобы был результат, важно делать НЕ изо всех сил и во чтобы то ни стало… Для результата важна регулярность! Простые движения, выполняемые каждый день, творят чудеса! — считает Татьяна Попова, руководитель Центра ментального фитнеса. — Мы практикуем доступные асаны.</p><p>Я хочу, чтобы за время летней йоги в парке люди сформировали у себя устойчивый навык заниматься. Откройте для себя новый уровень познания. Попробуйте в процессе выполнения базовых асан контролировать мельчайшие детали (как работают кончики пальцев рук, ног, где находится голова, приподнята ли арка стопы и т. д.).</p><p>А 27 июня в Центральном парке Тулы с 9.00 на большом круге состоится фестиваль, посвященный XII Международному дню йоги: несколько практик для начинающих, бережная йога, йога 7 чакр, лекция о тысячелетней истории йоги, музыка этнических инструментов, гонга и вибрационных чаш, массаж.</p><p>Бег в парке. И не только</p><p>Для любителей бега в Белоусовском парке движение «5 верст» организует субботние забеги.</p><p>Кому: для любого уровня подготовки.</p><p>Когда: суббота, 9.00.</p><p>Где: у здания администрации парка.</p><p>Дистанция: 5 км.</p><p>— Вообще, туляки полюбили бег. Говорю это как основатель бегового движения в городе, занимаюсь организацией забегов уже больше 10 лет, — рассказывает Илья Конов, руководитель движения «5 верст». — Мест для бега у нас много. И парки, и набережная, да и просто по городу есть прекрасные маршруты.</p><p>В Белоусовском парке мы организуем бесплатные дружеские старты на 5 км с фиксацией времени. Дистанцию можно пробежать или пройти пешком. Можно и посоревноваться, если появится желание. У нас рады всем вне зависимости от возраста и уровня подготовки. А после подведения итогов мы все вместе пьем чай.</p><p>Субботний утренний забег родом из Англии, и это движение — «5 верст» — захватило уже весь мир. Суть проста: в субботнее утро в 9.00 выйти на пробежку и пробежать 5 км.</p><p>Для участия необходимо всего один раз зарегистрироваться на сайте 5 верст.ру и взять с собой QR-код, который вы получите при регистрации. Все мероприятия «5 вёрст» проводятся силами волонтеров. Мы будем рады, если вы присоединитесь к нашей команде!</p><p>А 18 июля мы организуем забег «Ночная Тула». Маршрут пройдет по историческому центру Тулы. Для участников подготовлены дистанции: 300 м, 600 м, 1 км, 5 км, 10 км. Старт празднику традиционно будет дан на площади Ленина. Открытие соревнований в 22.30.</p><p>«Беги с „Октавой“» — новое городское сообщество для тех, кто выбирает движение, осознанный образ жизни и живое общение. «Октава» запустила регулярные открытые тренировки бегового клуба «Беги с „Октавой“». Участие бесплатное, но необходима регистрация на сайте кластера.</p><p>Когда: суббота, 11.45.</p><p>Где: сбор и разминка на первом этаже кластера, пробежка по маршруту в окрестностях «Октавы» (дистанция 6–7 км). После пробежки — чай и кофе.</p><p>Пойдем походим!</p><p>Занятия северной ходьбой в парках подходят всем, потому что нет ничего более функционального, чем ходьба. Это самый естественный физический процесс для нашего тела. Гиппократ примерно 2400 лет назад сказал: «Ходьба — лучшее лекарство для человека».</p><p>Кому: для любого уровня подготовки.</p><p>Когда: вторник, четверг, пятница, суббота, 10.00.</p><p>Где: площадка у проката в Белоусовском парке.</p><p>Когда: понедельник, вторник, пятница, 10.00.</p><p>Где: Комсомольский парк, сбор у центральной клумбы.</p><p>Когда: понедельник, вторник, четверг, 9.00.</p><p>Где: Рогожинский парк, центральная аллея. Пролетарский парк, у эстрады.</p><p>— У нас есть костяк тех, кто занимается регулярно и давно. А сейчас лето, каникулы, и на тренировки приходят бабушки с внуками, родители с детьми, — рассказывает Елена Чернова, инструктор по северной ходьбе, руководитель клуба «Улыбка», директор некоммерческой организации «Ходи, Тула!». — Занятия рассчитаны на 1,5 часа. Сначала разминка под зажигательную музыку, потом ходьба, растяжка и заминка. А потом игры, в том числе для развития когнитивных способностей и на сообразительность. Приходите заниматься, мы рады всем!</p><p>Тренировки на газоне</p><p>Этот городской проект стартует в Туле 27 июня.</p><p>Каждый день с 17.00 до 21.00 на Казанской набережной можно получить спортивный инвентарь, поиграть в настольный теннис (организаторы — Тульская академия настольного тенниса).</p><p>Каждую субботу с 17.00 до 21.00 работают площадки с салонными играми и различные тренировки (йога, стретчинг, здоровая спина и т. д.).</p><p>Каждую среду с 8 июля с 18.00 до 20.00 — лазертаг от клуба тактических игр «Характер» и школы спортивного развития «Пластун».</p><p>В августе по средам и пятницам с 18.00 до 20.00 — мастер-класс по капоэйре от «Кордао де ору».</p><p>От автора. Возможно, именно в этом главный секрет таких проектов. Люди приходят за йогой, бегом или ходьбой, а остаются ради общения, новых знакомств и ощущения, что рядом есть те, кто готов разделить с ними путь к более активной и интересной жизни. Лето заканчивается быстро, а хорошие привычки и новые друзья нередко остаются на годы.</p>