Заставляет мозг активно работать: инструктор рассказал о пользе петанка для пенсионеров - REGIONS.ru

<p>Заставляет мозг активно работать: инструктор рассказал о пользе петанка для пенсионеров</p><p>Петанк помогает пенсионерам из Пушкино укреплять здоровье и снимать стрессВ подмосковном Пушкино участники проекта «Активное долголетие» активно осваивают петанк — французскую игру, требующую тактического мышления и точности бросков. Занятия проходят на свежем воздухе и уже стали популярным способом досуга для людей старшего возраста. Об этом сообщили в министерстве социального развития Московской области.</p><p>Суть игры заключается в том, чтобы максимально приблизить металлический шар к деревянному шарику-мишени (кошонету). Здесь важны не физическая сила, а расчет траектории, учет рельефа площадки и выверенная координация движений. Каждый бросок, по словам организаторов, напоминает шахматную партию, где побеждает самый внимательный и хладнокровный игрок.</p><p>Инструктор проекта Валерий Лядов пояснил, что петанк полезен для пожилых людей сразу по нескольким причинам. Во-первых, игра заставляет мозг активно работать — нужно оценивать расстояние, выбирать оптимальную траекторию и учитывать неровности грунта, что служит хорошей профилактикой возрастных когнитивных изменений. Во-вторых, во время бросков задействуются мышцы спины и ног: игрок приседает, наклоняется и выпрямляется, повторяя эти движения десятки раз за партию. Такая нагрузка мягко укрепляет мышечный корсет, не перегружая суставы.</p><p>По словам Лядова, у некоторых участников после месяца регулярных занятий исчезли боли в пояснице. Кроме того, игра помогает снять психологическое напряжение: концентрация на броске отвлекает от повседневных забот и тревог. Петанк предполагает командные или парные соревнования, а паузы между бросками дают возможность пообщаться и обсудить тактику, что делает игру еще и важным социальным инструментом.</p><p>Присоединиться к проекту могут все желающие пенсионеры из Пушкино. Занятия проходят в социальном центре «Пушкинский» по адресу: Московский проспект, 51а.</p>