Пасмурное и дождливое лето во Владивостоке делает появление солнца особенно желанным, но интенсивное нахождение на пляже после долгого перерыва опасно для кожи. Об этом предупреждает Юрий Збань, заведующий онкологическим отделением ВКБ № 2, передает РИА VladNews со ссылкой на медучреждение. Под действием ультрафиолета кожа вырабатывает меланин – пигмент, дающий загар и служащий естественной защитой. Однако у каждого человека есть своя «ёмкость» защиты: у людей со светлой кожей безопасное пребывание на открытом солнце может составлять всего 5-10 минут, у смуглых – до 40-45 минут. Интенсивный загар после длительного отсутствия солнца быстро исчерпывает этот ресурс, поэтому даже умеренная жара может привести к ожогам и накопленным повреждениям. Важно помнить: ультрафиолет активен и в конце лета – особенно в полдень – и проходит через облака, поэтому защита нужна не только в ясную погоду. Как защитить кожу – простые правила Время: предпочитайте солнечные прогулки до 11:00 и после 16:00; в полдень ищите тень. Крем: используйте солнцезащитные средства SPF 30-50 с широким спектром (UVA+UVB). Наносите заново каждые 2 часа и после купания. Не путайте: крем для загара не заменяет солнцезащитный – он не обеспечивает защиту от ультрафиолета. Родинки: прикрывайте родинки от солнца. После лета осмотрите их – изменение цвета, размера, формы или появление зуда требует консультации онкодерматолога. Безопасность на воде: соблюдайте правила поведения на пляже и меры имущественной безопасности. Главное правило – постепенность. Кожа «помнит» каждое воздействие UV: лучше наращивать время на солнце постепенно и с защитными средствами, тогда вы получите витамин D и хорошее настроение, не подвергая кожу лишнему риску.